몸의 균형을 잡으며 여러가지 서기자세를 해 봅시다.
주먹을 여러가지 모양으로 쥐어 보고, 지르기에 가장 적합한 주먹의 모양을 알아봅시다. 주먹의 여러 부위로 손바닥을 쳐 보고, 가장 힘있는 부분이 어디인지 찾아봅시다.
여러가지 서기 자세로 지르기를 해 봅시다.
차기를 할 때에 사용하는 발의 부위를 알아 봅시다.
차기 방법을 생각해 보고, 앞, 옆, 뒤로 차 봅시다.
여러가지 막기를 해 봅시다. 아래막기, 몸통막기, 얼굴막기를 해 봅시다.
막기, 지르기, 치기, 차기의 동작을 앞으로 나아가며 연결해 봅시다. 여러가지 동작을 연결해 'ㄱ', 'ㄴ', 'ㅣ'자형으로 나아가며 품세를 꾸며 봅시다.
